Aunque existe una asociación entre el ejercicio y un menor riesgo de demencia, los investigadores desconocen actualmente los posibles efectos neuroprotectores de la actividad física regular sobre las estructuras cerebrales. En un estudio reciente publicado en la revista internacional Journal of Alzheimer's Disease titulado "Exercise-Related Physical Activity Relates to Brain Volumes in 10,125 Individuals", investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington y otras instituciones informaron que la actividad física regular estaba asociada con un menor riesgo de demencia. En el estudio titulado "Exercise-Related Physical Activity Relates to Brain Volumes in 10,125 Individuals" publicado en el Journal of Alzheimer's Disease, científicos de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington, entre otros, han demostrado una correlación interesante entre la actividad física regular y una mejor salud cerebral. Los hallazgos sugieren que la actividad física puede estar directamente relacionada con un aumento del tamaño de las áreas del cerebro que son importantes para la memoria y la capacidad de aprendizaje.
En este estudio, los investigadores analizaron imágenes por resonancia magnética del cerebro de 10.125 personas en el Centro de Imágenes Prenuvo y descubrieron que quienes participaban en una actividad física regular (por ejemplo, caminar, correr o practicar deportes) tenían mayores volúmenes en áreas clave del cerebro, incluidas las áreas de materia gris que ayudan a procesar la información y las áreas de materia blanca que conectan diferentes áreas del cerebro, así como áreas del hipocampo que son importantes para la memoria. memoria. Cyrus A. Raji, MD, Ph.D., dijo: "Nuestro estudio respalda investigaciones anteriores que sugieren que la actividad física es buena para la salud del cerebro y que el ejercicio no solo ayuda a reducir el riesgo de demencia, sino que también ayuda a mantener el tamaño del cerebro, lo que es especialmente importante a medida que el cuerpo envejece.
Los investigadores concluyeron que incluso una actividad física moderada, como caminar menos de 4.1 pasos al día, puede tener un impacto positivo en la salud cerebral, que es mucho menor que los beneficios para la salud de los 10.3 pasos que se recomiendan habitualmente, un objetivo mucho más alcanzable para muchas personas. El estudio de este artículo asocia la actividad física regular con un mayor volumen cerebral, lo que demuestra los efectos neuroprotectores de su ejercicio, y este estudio de muestra de gran tamaño ayuda a comprender aún más la importancia de los factores del estilo de vida en la salud cerebral y la prevención de la demencia.
En un estudio de 2020 publicado en The Lancet, los investigadores encontraron que alrededor de una docena de factores de riesgo modificables aumentan el riesgo de un organismo de padecer la enfermedad de Alzheimer, incluida la actividad física, y este estudio se basa en el trabajo previo del grupo que vincula la quema de calorías de las actividades de ocio con una mejor estructura cerebral. Journal of Alzheimer's Disease George Perry, editor en jefe del Journal of Alzheimer's Disease, dijo que el estudio arroja luz sobre el impacto del ejercicio en las imágenes de la salud del cerebro y, cuando se combina con otras investigaciones sobre el papel de la dieta, la reducción del estrés y los correlatos sociales, sugiere que los modificadores sin fármacos pueden tener un efecto beneficioso al reducir drásticamente el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.
Mediante exploraciones de imagen exhaustivas, este estudio destaca las interconexiones sinérgicas entre el organismo y el cerebro, haciendo eco de lo que se ha sabido durante generaciones, y sugiere que el aumento de la actividad física en el organismo puede predecir un proceso de envejecimiento más saludable en el cerebro; los investigadores señalan que una forma sencilla de mantener nuestro cerebro sano es mantener el organismo activo, ya sea dando un paseo todos los días o practicando nuestro deporte favorito, dicen los investigadores. La actividad física regular tiene beneficios duraderos para la salud cerebral del organismo. En resumen, los resultados de este trabajo sugieren que la actividad física relacionada con el ejercicio puede estar asociada con un aumento del volumen cerebral en el cerebro del organismo, lo que puede revelar sus posibles efectos neuroprotectores.
